HypnoBirthing.

HypnoBirthing is meer dan een techniek; het is een zachte en positieve manier om naar geboorte te kijken. Het vertrekt vanuit de overtuiging dat bevallen een natuurlijk proces is dat niet noodzakelijk gepaard hoeft te gaan met angst of overmatige spanning, wanneer je je goed voorbereidt en leert vertrouwen op je lichaam.

Tijdens deze cursus leer je hoe ontspanning, ademhaling, visualisatie en een kalme mindset kunnen bijdragen aan een rustige en krachtige geboorte-ervaring. Ook de partner speelt een belangrijke rol en wordt actief betrokken in het hele proces.

HypnoBirthing helpt (aanstaande) ouders om met meer vertrouwen, rust en verbinding naar de geboorte toe te leven.

Wat komt er aan bod?

De cursus is opgebouwd uit verschillende modules die elkaar logisch opvolgen:

Module Fysiologie

We bekijken hoe het geboorteproces werkt en wat er in het lichaam gebeurt tijdens arbeid en bevalling.

• werking van de baarmoeder en het geboortemechanisme
• rol van het autonome zenuwstelsel
• wat helpt en wat arbeid kan beïnvloeden
• geboortevideo’s en inzicht in verschillende geboortesituaties

Module Zen

Deze module richt zich op ontspanning en mindset.

• hypnose en diepe ontspanningstechnieken
• visualisaties en affirmaties
• ontspannende scripts
• leren loslaten van angst en spanning

Module Wij

De verbinding tussen jou, je baby en je partner staat centraal.

• vertrouwen in het natuurlijke geboorteproces
• de rol van de partner als steunfiguur
• geboortevoorkeuren en verwachtingen
• samen een geboorteplan opstellen

Module Klaarstomen

Praktische voorbereiding op de bevalling.

• houdingen tijdens arbeid en bevalling
• ademhalingstechnieken
• acupressuurpunten en lichte massage
• perineummassage
• ontspanningsoefeningen en binding met de partner

Module Gouden Maand

De eerste periode na de geboorte.

• wat je kan verwachten thuis met een pasgeboren baby
• het eerste uur na de geboorte
• borstvoeding en melkproductie
• slaap, voeding en ontlasting van de baby
• herstel en aanpassing in de eerste weken

Voor wie is deze cursus?

HypnoBirthing is geschikt voor (aanstaande) ouders die zich bewust en rustig willen voorbereiden op de geboorte, met aandacht voor zowel lichaam als mindset.

 

HypnoBirthing wordt aangeboden in Zellik en is toegankelijk voor koppels uit de regio Brussel en Vlaams-Brabant. Neem gerust contact op voor meer informatie of inschrijving.

Praktische info 

Wat je mag verwachten:

• Een schriftje en balpen bij de start, zodat je zelf notities kunt maken.
• Extra materialen, afbeeldingen en ontspanningsscripts op maat van jouw wensen.
• Altijd thee, koffie, water en iets lekkers om te knabbelen tijdens de sessies.
• Sfeervolle, huiselijke setting , kom gerust in comfortabele kledij.
• Je partner of een familielid is van harte welkom om mee te volgen.
• Privé gegeven, dit zorgt dat er gewerkt kan worden op jullie persoonlijke wensen en doelen. 

Indien gewenst kan er eerst een intake gesprek plaats vinden. Dit duurt een uurtje en hier worden alle modules en materialen getoond zodat jij en je partner een bewuste keuze kunnen maken, van welke module bij jullie situatie zou passen. 

⏳ Duur: ongeveer 2 uur